Body-Mass-Index (BMI) Tabellen / Formel

Eine Body Mass Index Tabelle (BMI Tabelle) hilft Ihnen das eigene Körpergewicht im Verhältnis zum idealen Durchschnittsgewicht als normal, zu hoch oder zu niedrig zu bewerten. Aus einer Body Mass Index Tabelle ersehen Sie rasch, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen abnehmen sollten oder nicht. Dabei kann die BMI Tabelle Ihnen nur einen ersten Anhaltspunkt geben, da sie den individuellen Körperfettanteil nicht berücksichtigt. Der Body Mass Index berechnet sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat (x kg/y m2 = BMI).

Erstellt wurde die Body Mass Index Tabelle Ende der 1950er Jahren von amerikanischen Versicherungsunternehmen auf der Grundlage des von Adolphe Quételet im 19. Jahrhundert entwickelten BMI. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) setzte anhand der BMI Tabelle vor wenigen Jahren Grenzwerte für Normal-, Unter- und Übergewicht verbindlich fest. Demnach liegt der Bereich für Normalgewicht zwischen einem BMI Wert von 18,5 bis 25. Unberücksichtigt dabei sind jedoch individuelle Merkmale wie das Geschlecht, das Alter und der jeweilige Körperfettanteil. Da Muskeln eine höhere Masse und damit mehr Gewicht haben als Fett , haben Sportler einen hohen BMI ohne übergewichtig zu sein. Daher liegt der Normal-BMI für Männer in der Regel einen Punkt über dem der Frauen. Auch ist wissenschaftlich erwiesen, dass mit zunehmendem Alter das Gewicht steigt, so dass für eine Frau mit 40 ein anderer BMI-Richtwert gilt als für Jugendliche und junge Erwachsene. Um Ihren individuellen Wert einschätzen anhand einer BMI Tabelle einschätzen zu können, muss die Body Mass Index Tabelle diese Faktoren berücksichtigen. Dass ein BMI-Wert unter 18 und über 30 auf eine Körpergewicht hinweist, das die Gesundheit beeinträchtigt, ist jedoch einheitlich anerkannt. In diesem Fall sollten Sie sich an einen Arzt wenden oder mit alternativen Methoden herausfinden, ob Ihr Körperfettanteil tatsächlich zu hoch ist.

Auch für Kinder und Kleinkinder kann die Body Mass Index Tabelle Aufschlüsse für eine gesunde Entwicklung geben. Messen Sie bei Kindern bis 25 Monaten jedoch die Körperlänge im Liegen mit ausgestreckten Füßen. Doch auch bei Kindern sollten Sie bei Abweichungen vom Normalwert nicht allein auf die BMI Tabelle setzten.