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Blätter

Blutgruppendiät

Die Blutgruppendiät soll besonders chronisch Kranken oder besonders übergewichtigen Menschen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen. Dabei unterschieden sich die einzelnen Blutgruppen nach den zu ihnen als günstig zu beurteilenden Nahrungsmitteln. Bei der Blutgruppendiät werden folglich jeder Blutgruppe bestimmte Nahrungsmittel zugeordnet, die sich positiv oder negativ auf den Körper auswirken können.

Für Menschen mit der Blutgruppe null sind alle Lebensmittel außer Getreide und Milch empfehlenswert. Menschen mit der Blutgruppe A sollten auf Fleisch und Milchprodukte weitgehend verzichten. Die einzige Blutgruppe, die Milchprodukte bedenkenlos zu sich nehmen kann, ist laut der Blutgruppendiät die Blutgruppe B. Menschen, die diese Blutgruppe besitzen, sollten lediglich Getreideprodukte vermeiden. Die Blutgruppe AB ist am meisten eingeschränkt und sollte vorwiegend auf Fleisch, Gemüse, Fisch und auf Obst zurückgreifen.

Wer seine Blutgruppe kennt und sich an die groben Regeln der Blutgruppendiät hält, schärft sein Bewusstsein und orientiert sich an einer möglicherweise für ihn gesünderen Ernährungsweise.
Allerdings ist die Ernährungsweise nach der Blutgruppendiät viel umstritten, denn auf die meisten Lebensmittel muss oder sollte gänzlich verzichtet werden. Dabei mangelt es dem Körper an wichtigen und lebensnotwendigen Nährstoffen und die Blutgruppendiät kann dem Körper Nahrungsmittel einseitig zuführen.

Die Auswahl an Blutgruppendiät Rezepten ist zwar recht groß, dennoch sind die Blutgruppen Rezepte meist sehr kalorienreich. Sie enthalten sehr viel Eiweiß und Fett, aber wenige Kohlenhydrate.

Es ist im Alltag relativ kompliziert und bringt einen hohen Zeit- und Kostenfaktor mit sich, da alle Familienmitglieder meist unterschiedliche Blutgruppen besitzen.
Um wirklich an Gewicht zu verlieren und es dann dauerhaft zu halten, helfen vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.

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