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Blätter

Shangri La Diät

Wer süße Diät Rezepte liebt, der sollte die Shangi La Diät ausprobieren. Nach der Theorie des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts wird zwei Mal am Tag ein Löffel Zucker in ausreichend Wasser aufgelöst und schlückchenweise getrunken oder gelöffelt.

Statt Zucker kann auch ein Speiseöl ohne Eigengeschmack verwendet werden. Es empfiehlt sich, die Mixtur jeweils eine Stunde vor oder nach einer Mahlzeit einzunehmen. Besonders gut eignen sich dafür der Vormittag und der Nachmittag.

Dieses Verfahren bei der Shangri La Diät bewirkt, dass der Abnehmwillige weniger Hunger verspürt und dadurch auch weniger Nahrung aufnimmt. Ansonsten gibt es keine Regeln bei der Shangri La Diät, alle Lebensmittel dürfen gegessen werden. Das Angenehme dabei ist, dass keine Kalorien gezählt und keine aufwendigen Diät Rezepte eingehalten werden müssen.

Seth Roberts, Shangri-La Diät ErfinderDie Shangri La Diät ist keine Wunderdiät. Streng genommen handelt es sich hierbei um überhaupt keine Diät. Lediglich das Hungergefühl des Körpers wird reduziert und bzw. das Sättigungsgefühl gesteigert, was zur Folge hat, dass durch kleinere Mahlzeiten weniger Kalorien aufgenommen werden und eine Gewichtsreduzierung stattfindet. Langfristig soll der Körper dadurch zu seinen Grundbedürfnissen zurückfinden und nur das aufnehmen, was er wirklich braucht.

Die Shangri La Diät bezieht ihren Namen aus dem in der Realität nicht existenten, aber durch die Literatur bekannten Klosterort Shangri La in der Himalaya Region, der sich durch seine Ruhe und seinen Frieden positiv auf dem menschlichen Organismus auswirkt. Seth Roberts will seine Anhänger dazu motivieren, mit der Shangri La Diät auch ein ausgewogenes Verhältnis zur Nahrung zu finden.

Auf Alkohol sollte während des Abnehmens verzichtet werden. Regelmäßige Bewegung unterstützt den positiven Effekt der Shangri La Diät und beschleunigt die Gewichtsreduzierung.

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