Welche Diät am sinnvollsten ist, hängt vom jeweiligen Individuum ab. Man sollte vorab genau bestimmen mit welchem Ziel man eine solche Diät anfängt. Wichtig ist dabei, dass man es für sich macht – nur dann ist man in der Lage sich selber zu beherrschen. Mittlerweile gibt es unzählige Diäten, die mehr versprechen als sie in Wirklichkeit ermöglichen. Allerdings gibt es auch Diäten mit einem Ernährungsplan, der an den modernen stressigen Alltag und das Individuum selber ideal angepasst ist.
Eine solche Diät ist beispielsweise die New York Diät. Typisch für die New York Diät ist, dass man innerhalb kürzester Zeit seine gesamte Ernährung für den Rest seines Lebens umstellt. Ganz der New Yorker Lifestyle: schnell und effektiv.
Eine weitere, sehr erfolgreiche Diät ist die Glyx Diät – hierbei liegt der Fokus auf der Ernährung und den entsprechenden Lebensmitteln. Es wird bei der Glyx Diät der Frage nachgegangen, wie schnell die Reaktion des Blutzuckers nach dem Essen einsetzt, und dementsprechend wird bestimmt, wann die nachfolgende Insulinreaktion beginnt.
Wir stellen auf den folgenden Seiten einige der bekannten und erfolgreichen Diäten vor – je nach Gewicht, körperlicher Verfassung und Selbstdisziplin kann dann jeder autonom entscheiden, welche Diät die individuell passendste ist.
