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Idealgewicht Rechner - schnell und einfach Idealgewicht ausrechnen

Idealgewicht errechnen - wozu?

Der Gang auf die Waage im Badezimmer kostet oftmals eine gewisse Überwindung. Wenn Sie diese Hürde aber glücklich genommen haben, wollen Sie sicher auch wissen, wie das Messergebnis denn nun einzuordnen ist. Sie sollten also Ihr Normalgewicht und Ihr Idealgewicht ausrechnen können. Die geläufigste Formel dazu lautet Körpergröße in Zentimeter minus 100. Das Ergebnis drückt das Normalgewicht in Kilogramm aus. Das Normalgewicht eines 180 cm großen Mannes liegt demnach bei 80 kg. Will der Mann nun sein Idealgewicht berechnen, so muss er von diesem Ergebnis noch einmal zehn Prozent abziehen: Sein Idealgewicht beträgt folglich 72 kg.

Idealgewicht Tabelle nach dem Body Mass Index

So weit so einfach. Nun leben wir in Zeiten, die sich in der Regel nicht mit simplen Richtwerten zufriedengeben. Präzise und übersichtliche Vergleichsdaten, zum Beispiel in Form einer Idealgewicht Tabelle, sind gefragt. Dazu eignet sich unter anderem der sogenannte Body Mass Index (BMI). Idealgewicht ausrechnen nach der BMI-Formel funktioniert folgendermaßen: Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Körpergröße in Meter. Ein 180 cm großer Mann hat bei einem Gewicht von 80 kg also einen BMI von 25 {80 : (1,8)2 = 25}.

Nach der Idealgewicht Tabelle sollte Ihr BMI in etwa zwischen 20 und 25 liegen. Bei höheren Werten werden Sie als übergewichtig, bei niedrigeren als untergewichtig eingestuft.

Ist Idealgewicht berechnen überhaupt sinnvoll?

Die BMI Idealgewicht Tabelle bietet mit Sicherheit gute Anhaltspunkte, um das eigene Körpergewicht einzuschätzen. Jedoch sind auch diesem Modell gewisse Grenzen gesetzt. Körpergewicht ist nämlich nicht unbedingt gleich Körpergewicht. Bekanntlich wiegt Muskelgewebe mehr als Fettgewebe. Wenn beispielsweise unser 180 cm großer Mann voll austrainiert und sehr muskulös ist, dann kann er durchaus 90 kg auf die Waage bringen, ohne ein Gramm Speck auf den Rippen zu haben. Sein BMI beträgt 28. Ist er deshalb übergewichtig? Wohl kaum.

Idealgewicht berechnen mit gesundem Augenmaß

Was überall gilt, trifft also auch auf das Idealgewicht berechnen zu: Bitte nach Möglichkeit immer das rechte Augenmaß beibehalten. Vielleicht hilft manchmal ein kritischer Blick in den Spiegel mehr als das Idealgewicht ausrechnen.

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